for your body

Presentazione
Unconventional BB
coaching

Ti sei mai trovato bloccato in un limbo in cui fai fatica a crescere muscolarmente ed allo stesso tempo ad avere dettagli impressivi?

Ti guardi allo specchio e pensi di non esser nè carne nè pesce …

Hai pensato di voler gareggiare o ambire ad una fisicità da bodybuilder ma, dopo alcuni tentativi il risultato non ti soddisfa?

Richiedi la Tua Consulenza Gratis

Con il coaching con me non voglio darti la solita frase stereotipata della “miglior versione di te” e nemmeno voglio venderti l’idea che con una bacchetta magica cambierò il tuo fisico in un batter d’occhio.

Il cambiamento radicale, la metamorfosi ci sarà lavorando con il lavoro insieme… 

ma partirà da te perchè ti porterò a sfidare i tuoi limiti nell’allenamento, nella programmazione ma soprattutto nella mentalità e nell’approccio a quella che è una preparazione.

 

Mi piace pensare di esser per chi si affida a me un “estrattore” di quelle che sono le potenzialità che già sono insite nell’atleta ma non se ne rende conto.

Non hai idea di quanto anche grandi professionisti si sottovalutano rimarcando giornalmente la convinzione di non valere abbastanza, di non esser mai all’altezza ma la realtà sarà esattamente quella finchè ne resteranno convinti.

Nel momento in cui cambi il tuo modo di pensare e metti in atto i comportamenti per cambiare ecco che anche ciò che hai intorno a te cambia ed il tuo obiettivo si fa ogni giorno più vicino, più raggiungibile e nel mentre ti accorgi di averne già uno più grande, importante ed ambizioso!!

 

Io non ti conduco in un percorso prestabilito….
ti seguo,
ti supporto,
e ti aiuto a prender le strade più convenienti e percorrerle senza guardarti indietro ma avendo fisso un obiettivo di valore per te.

 

Il mio concetto di preparazione non ha per forza come punto di arrivo una competizione agonistica, anche se mi piace molto lavorare con chi ha tale obiettivo, ma per porsi come target una forma tale da impressionare anche te stesso per la metamorfosi fatta non serve per forza salire su un palco…

Quindi sia che tu abbia in programma una gara estetica o che tu voglia ottenere una fisicità di estremo impatto per uno shooting o per un’altra occasione, io sono qui per aiutarti a trarre il meglio dal percorso ed ovviamente aver il miglior risultato possibile!

Richiedi la Tua Consulenza Gratis

AINBB Legnano - Fabio Mangiarotti

Ascolta La sua esperienza con "Unconventional BB coaching"

Cosa Comprende il Coaching 1 to 1?

  • check periodici con coaching LIVE da circa 3 ore con me
  • aggiornamenti online settimanali e monitoraggio con feedback scritti e video
  • programmazione di allenamento articolata e completa
  • gestione dei macronutrienti consigliati
  • video dedicati con spiegazioni delle metodiche di allenamento proposte
Richiedi la Tua Consulenza Gratis

Per chi è il coaching 1 to 1?

Il mio coaching è per chi già mastica da tempo l’allenamento coi pesi; NON è un servizio per neofiti o per chi da qualche mese si approccia all’allenamento con i sovraccarichi.

Aver un obiettivo ambizioso è importante tanto quanto esser oggettivi nella valutazione delle proprie capacità!

Il mio lavoro si indirizza con prevalenza a chi ha in programma una competizione estetica nell’ambito del bodybuilding o che ambisce a fisicità di quel tipo.

Voler andare oltre i proprio limiti, voler spaziare, imparare e vivere l’allenamento senza confini e senza il paraocchi di ciò che va di moda in termini di metodi allenanti è fondamentale per un percorso proficuo con me.

Per chi NON è il coaching 1 to 1?

Non è per chi non è abituato all’allenamento, quindi no neofiti o inesperti per quanto riguarda il movimento.

Non è per chi non ha l’abitudine e la voglia di seguire un piano preciso e delineato; difficilmente lascio spazio all’improvvisazione.

Non è per chi vive di dogmi nell’allenamento.

Il mio metodo è dinamico ed in continua evoluzione e crescita, questo permette di adattarsi non solo a ciò che succede al singolo ma anche su larga scala.

L’unica cosa che di statico concepisco sono le contrazioni muscolari protratte, tutto il resto deve progredire ed adattarsi.

Richiedi la Tua Consulenza Gratis

Il risultato che otterrai...

Non c’è la metodica “soddisfatto o rimborsato” perchè ho un’unica certezza.

Se il programma concordato viene eseguito come deve senza errori, raggiungerai i tuoi obiettivi e supererai i tuoi limiti!

Ma questo te lo dicono tutti non è vero?

Chi mai proporrebbe un programma che non porta risultati?

 

Apprendimento

Oltre ad ottenere un risultato prettamente fisico avrai modo di apprendere come gestire i movimenti, le variabili dell’allenamento e la programmazione perchè tutto ciò che andrai a fare ti verrà spiegato e le strategie saranno condivise.

Avrai possibilità di confrontarti con me su qualsiasi dubbio o imprevisto e far tue le metodiche svolte per poi poterle ripetere o riproporre se sei un trainer.

Questo è per me un valore aggiunto in quanto se una cosa la comprendi a fondo il suo svolgimento sarà più lineare ed il risultato ottimale.

 

“Next Level”

Chiamo così in modo un po’ esagerato (…ma fa effetto “wow” quindi mi piace) lo sviluppo di diverse capacità che otterrai con vari programmi e metodi di lavoro.

Dall’attivazione muscolare in cui chiunque ha lavorato con me ti potrà confermare che se non percepisci o non attivi un muscolo io te lo faccio lavorare in modo consono ed ipertrofico senza “se” e senza “ma”.

O lui lavora o tu muori nel tentativo.

Punto.

Oppure quella che io chiamo “soglia d’intensità” cioè la capacità di esprimersi sotto carichi in modo sempre più intenso innalzando così quella che è la massima fatica sostenibile nel singolo episodio allenante, nell’insieme di più sessioni e nell’intera programmazione.

Immagina di riuscire ad esprimerti al 200% rispetto a quanto sei in grado di fare ora; quante cose in più si potrebbero fare e quanti risultati potresti avere a portata di mano?

Richiedi la Tua Consulenza Gratis

Chi sono?

Mesenasco Francesco

  • Personal trainer
  • Food Coach
  • Natural Bodybuilding Coach
  • Esperto in ricomposizione corporea
  • Docente & Formatore per SBB
  • Esperto nella Programmazione & Periodizzazione degli Allenamenti con Sovraccarichi
Richiedi la Tua Consulenza Gratis

Recensioni

Civalleri Mario
Leggi Tutto
Francesco Mesenasco è una delle poche persone con le quali mi confronto spesso. Una mente aperta. Ed uno dei pochi con i quali gli scambi sono sempre proficui!
Mattivi Efrem
Leggi Tutto
In un mondo che si muove solo per interessi , Francesco è una delle poche persone che si muove grazie ad una PASSIONE GENUINA fuori dal comune che è in grado di ispirare chi gli sta attorno oltre ogni ostacolo. Non da meno è la sua capacità sbalorditiva di tradurre in praticità produttiva la teoria del “dipende ” in cui spesso e volentieri ci si perde nel mondo del Fitness. È un collega che consiglio a tutti quelli che desiderano una guida pratica ma soprattutto UMANA e non i soliti venditori di aria fritta da cui siamo circondati.
Napoli Elisabetta
Leggi Tutto
Già dal primo incontro con Francesco quel che mi ha colpito è stata la grande attenzione all’aspetto “umano” del coaching, che si accompagna ad una preparazione tecnica impeccabile, in continuo aggiornamento e sperimentazione. Nei miei primi 8 mesi di coaching questa prima impressione è stata pienamente confermata: ciò che fa di Francesco un coach speciale è proprio la sua empatia, le sue grandi skill comunicative e la capacità di comprendere le emozioni degli atleti, con tutte le loro ripercussioni sul piano del miglioramento fisico. Ogni check è sempre accompagnato da una chiacchierata, che non è una banale formalità ma è lo strumento più importante che Francesco usa per comprendere in pochi minuti se siamo sulla strada giusta, oppure se in quel momento c’è bisogno uno stimolo diverso per riportare in alto la motivazione. Sono pienamente soddisfatta dal mio percorso finora intrapreso e sono felice di poter dire che oltre al coach ho trovato in Francesco anche un amico.
Vaglica Reda
Leggi Tutto
…. Francesco Mesenasco , uno dei giovani preparatori italiani che più stimo per la sua preparazione e per la sua umiltà . Uno dei giovani preparatori italiani con quello che chiamo “ bagaglio completo” . Ossia preparazione in ambito allenamento della forza e del bodybuilding . Una preparatore che ha portato risultati nel powerlifring al femminile e in ottica bodybuilding , soprsttutto lo scorso anno con il meraviglioso risultato nella gestione della di un atleta e campione over 50 ( roba non da tutti ). Uno dei preparatori e divulgatori che si sta distinguendo giorno dopo giorno per il suo approccio e alla sua valutazione dello stress, riuscendo a far sposare con esso tecniche ad alta intensità . Continua così amico mio ….”
Libertini Antonio
Leggi Tutto
Ho conosciuto il coach Francesco nella primavera del 2017 perché avevo deciso di approcciarmi al natural bodybuilding. Di lui sono rimasto impressionato positivamente dalla sua preparazione tecnica e dalla sua capacità di capire gli obbiettivi che mi ero fissato. Da quando ci siamo messi a lavorare insieme posso dirmi di ritenermi molto soddisfatto per tutti i risultati che ho ottenuto. Francesco è un bravissimo tecnico e una persona estremamente umana nel modo di approcciarsi alle persone. Grande coach💪💪💪💪💪💪💪
Montana Nicolo
Leggi Tutto
Conosco Francesco dal 2017, ci siamo trovati a frequentare insieme dei percorsi formativi e ho avuto modo di confrontarmi più volte con le sue conoscenze. Si è sempre contraddistinto per la sua voglia di fare ed elaborare idee per poter progredire (ricordo ancora in autostrada mentre guidavo al ritorno da un corso che lui non perse tempo, era già lì che buttava sul notebook delle bozze di programmazione) . Quando esce un nuovo libro in italiano, lui l’ha già letto in inglese. Esce un nuovo studio lui sicuramente l’ha già letto e testato. Sa fare il suo lavoro e lo sa fare in modo eccellente. Le slide che propone ai suoi corsi non sono solo belle a vedere ma sono anche maledettamente efficaci. Conosco pochissime persone realmente brave riguardo alla programmazione dell’allenamento. E sicuramente Francesco è uno dei migliori attualmente nel panorama italiano.
Chiolini Clara
Leggi Tutto
Francesco è un coach a mio parare speciale. Riesce a trasmettere all’atleta la giusta motivazione per raggiungere il uso obiettivo. Ricerca una collaborazione volta alla crescita di sviluppo sia fisico che mentale. Nello spiegare gli esercizi singoli, oltre alla pratica, ricerca la collaborazione con Atleta per il lavoro muscolare e nell’esecuzione del esercizio stesso, facendo un lavoro con l’atleta stesso di percepire il muscolo interessato. Quindi richiamare l’attenzione dell’atleta e focalizzare il muscolo interessato,ricerca della percezione. Crescita e sviluppo cognitivo a ogni scheda. Attenzione, interesse nel bisogno e difficoltà dell’atleta. Un coach da non perdere! 😍
De Biasi Alessandro
Leggi Tutto
Se dovessi descrivere in una parola Francesco, non avrei dubbi sulla scelta:ECCELLENZA!! Ogni singolo aspetto che caratterizza questo coach oltre alla professionalità, umiltà, ed essere preparatissimo nel campo bb natural. Rappresenta un’eccellenza, senza se e senza ma.
Bocchio Vega Giuseppe
Leggi Tutto
Grazie Coach! Che dire…è passato un anno ormai dall’inizio della nostra collaborazione e penso che non avrei potuto fare scelta migliore, scelta che inconsciamente avevo già fatto anni prima… mi hai subito ispirato molta fiducia e non so perché, ma già lì, sapevo che prima o poi saresti stato la mia guida nel mondo del bodybuilding, chiamiamola coincidenza, ma per me nulla accade per caso… Ho trovato un coach con cui ci si può confrontare, disponibile e molto competente!! Un ragazzo che non vede solo bianco o solo nero, ma che ha una visuale molto aperta, adattando l’allenamento e la gestione dello stress, su a misura per il proprio atleta. Due parole per descrivere Coach Francesco Mesenasco: Wide Sustanible e in questa quarantena me l’ha dimostrato ancora di più, aprendomi un mondo nuovo , per l’appunto molto Wide, adattamento puro a questa situazione imprevista che mi ha aiutato a mantenere la stabilità attraverso il cambiamento, in una parola allostasi. Un profondo grazie WIDE SUSTANIBLE COACH Francesco Mesenasco.
Montesanti Paolo
Leggi Tutto
Decisi di farmi seguire da Francesco perché fui colpito dalla sua passione, voglia di fare e sperimentare.
Una volta intrapreso il percorso con lui non potei far altro che constatare di fatto che quanto detto prima si univa ad un comportamento estremamente professionale, con supporto prezioso e costante, estrema puntualità e un modo di fare e relazionarsi unico e travolgente. Tutto ciò lo ha reso in grado di creare una programmazione a mio parere veramente ben pensata in ogni dettaglio che non ha nulla da invidiare ai migliori professionisti di questa disciplina
Fantini Luca
Leggi Tutto
Ho conosciuto Francesco nel 2018 nell’ambito di un percorso formativo intrapreso da entrambi. Fin da subito mi ha sorpreso la sua vastissima competenza nell’ambito dell’allenamento. Era capace di parlare esaustivamente di allenamenti tipici degli anni ’70 e con la stessa profondità di quelli al momento di tendenza con esempi pratici riportati dai suoi seguiti e sensazioni personali testate su se stesso Da lì in poi è stato un crescendo formativo continuo che ad oggi ancora si sviluppa e che mi ha portato non solo ad apprezzarne valore e competenze ma anche a considerarlo un preparatore di riferimento nell’ambito dell’allenamento finalizzato alla forza ed ipertrofia.
Merli Michele
Leggi Tutto
“Al Mese non smetterò mai di dirgli “grazie”, grazie per la passione e professionalità che mette nel suo lavoro e nel riuscire a immedesimarsi nelle persone che si trova davanti e tirargli fuori il meglio. Mese è il Personal Trainer con la P e la T maiuscola!” È quello che penso e quello che ti dico sempre 💪🏻❤️ Ho scritto proprio quello che risponderei alla domanda “Come ti trovi con il Mese?”
Piva Adriana
Leggi Tutto
Sa tirare fuori la passione anche in chi pensava proprio di non averne. Ha occhio per i dettagli: fisici ed emotivi (che non è da poco! Siamo fatti di emozioni, prima ancora che di fibre muscolari: se una cosa non ci piace, non la faremo MAI bene) Con me ha funzionato esattamente così! Anni fa, ancora prima che iniziasse il suo percorso in SBB. Ora ha “solo” fatto un salto di qualità!
Pinco Daniele
Leggi Tutto
Consiglio vivamente il percorso con Francesco Mesenasco perché ho avuto importanti miglioramenti, specialmente sull’allenamento e sull’approccio a nuove tecniche e all’imparare ad allenarsi meglio. Essendo anche io un trainer mi sento di dire che ho imparato di più in sei mesi con lui che in anni di corsi. In realtà per dire tutti i vantaggi ed i miglioramenti che ho potuto avere avrei avuto bisogno di una recensione con tempistiche più lunghe eheh, ma sono rimasto sotto i 30″ l’ho voluto fare di getto in maniera sincera senza programmare e ho detto spontaneamente ciò che penso!
Boni Giovanni
Leggi Tutto
Parto dal dire che già stimavo Francesco prima di essere seguito da lui.
Con il tempo la mia stima è cresciuta sempre di più. Mi sono trovato davvero bene perchè nonostante abbia i miei momenti no mi stai sempre dietro a ricordarmi i mie doveri. 
Non trovo l’approccio troppo estremista ma neanche troppo permissivo (e apprezzo tanto) ma equo. L’approccio semplice ma diretto sugli allenamenti che ti rende partecipe di cosa si andrà a fare negli allenamenti successivi mi piace perchè capisco bene il senso dell’ allenamento. La puntualità nella consegna degli allenamenti, la sensibilità e semplicità contraddistingue il lavoro anche se sta diventando ormai un riferimento in questo settore per me per e quelli che ti seguono.
Rocca Silvia
Leggi Tutto
Sono seguita da Francesco da 3 anni. Ho scelto lui come coach dopo averlo conosciuto al corso personal food coach di SBB in cui eravamo entrambi studenti. Con lui ho imparato a gestire il mio tempo, a non sentirmi in colpa per un pasto sgarro e ad allenarmi al meglio. Mi ha insegnato a fidarmi del mio corpo, dei segnali che mi manda spronandomi a dare il meglio di me ad ogni allenamento. Ma soprattutto, mi ha insegnato, con sacrosanta pazienza, a gestire gli stressor che ogni giorno mi accompagnano. Ogni volta che cado lui è lì a tendermi una mano (e un gran bel calcio nel sedere) che mi aiuta a rialzarmi, ricordandomi i miei obbiettivi e quanto sono importanti e sempre più vicini.
Corona Giulia
Leggi Tutto
Ti posso dire che sono contenta in tutto, al di là delle tue amate e allo stesso tempo odiate schede (che ripeto, mi hanno fatto portare a casa un bel po’ di risultati) mi è piaciuto fin da subito come ti sei relazionato con me, sia come persona e soprattutto come coach, hai saputo farmi ragionare su tante cose, forse anche involontariamente, non mi sono mai sentita presa in giro per cose del tipo “tranqui, fai 2 squat e ti viene un culo di marmo”, mi fai gasare di brutto quando mi spingi ad alzare un bilanciere e ce la faccio e ti ringrazio quando capisci che ho bisogno di rallentare un po’ con gli allenamenti ma allo stesso tempo che vorrei anche un po’ di sana motivazione. …comunque il riassunto di tutto il discorso é “grazie per aver capito la mia testolina bacata e per non farmi diventare una pantofola triste, flaccida e brutta”
Gagliardi Andrea
Leggi Tutto
Molto soddisfatto primariamente per la grande pazienza dimostrata (so di non essere un cliente facile) e la comprensione/adattamento in base al mio stile di vita. Gli allenamenti funzionano se ci si impegna al massimo e i risultati si ottengono. Per il resto assolutamente disponibile per qualsiasi cosa!
Precedente
Successivo
Richiedi la Tua Consulenza Gratis

Unconventional BB coaching

  • Check periodici con coaching LIVE da circa 3 ore con me
  • Aggiornamenti online settimanali e monitoraggio con feedback scritti e video
  • Programmazione di allenamento articolata e completa
  • Gestione dei macronutrienti consigliati
  • Video dedicati con spiegazioni delle metodiche di allenamento proposte
Richiedi la Tua Consulenza Gratis

important things

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Unconventional Training

  • Scheda Unconventional
  • Video Training
  • Per Tutti
  • Gratis
Ottienilo Ora

Ti aspetto...

Unconventional BB coaching

Richiedi la Tua Consulenza Gratis

Compila il form qui sotto per prenotare una Consulenza Gratuita con me, dove assieme analizzeremo la tua specifica situazione e valuteremo se il mio Coaching 1 to 1 può fare a caso tuo.

  • Check periodici con coaching LIVE da circa 3 ore con me
  • Aggiornamenti online settimanali e monitoraggio con feedback scritti e video
  • Programmazione di allenamento articolata e completa
  • Gestione dei macronutrienti consigliati
  • Video dedicati con spiegazioni delle metodiche di allenamento proposte
Presto il consenso per rimanere aggiornato/a su tutte le novità e i nuovi contenuti (Informativa Privacy).

Posso seguire ancora solo 1 Persona, affrettati!

Consulenza Gratis
Hai Bisogno
di Aiuto?
Whatsapp