Metodo RAMPING per la costruzione muscolare
Se sei qui a leggere è per conoscere i segreti della fase di costruzione di atleti che ottengono risultati interessanti sia in termini prestativi che estetici ma no… Non esistono. Articolo finito e possiamo andare a dormire. Ovviamente non ci sono “segreti” ma ci sono punti da rispettare per ottenere un lavoro fatto bene […]
PIANIFICAZIONE: Non subire l’allenamento, guidalo!
La pianificazione é il segreto di ogni successo. La pianificazione è importante anche quando il piano non funziona. Fare piani ti mette nelle condizioni di rivalutare le scelte. Potrai modificare il piano… Chi non pianifica subisce. Modifica tramite stimoli contrastanti… Perché pianificare Principi pianificazione Fasi di contrasto Fasi di controllo Fasi di adattamento La pianificazione […]
