
La strategia ottimale per il bodybuilding
Spoiler: Non esiste la strategia ottimale per il bodybuilding. Anzi mi correggo… Non esiste una strategia standard ed uguale per tutti in ogni momento. L’essser
Spoiler: Non esiste la strategia ottimale per il bodybuilding. Anzi mi correggo… Non esiste una strategia standard ed uguale per tutti in ogni momento. L’essser
Riprendiamo da dove ci siamo lasciati dopo la prima parte dell’8 x 8 di Vince Gironda con questa parte 2 “Next Level”, e riprendiamo cioè
Premessa – 8 x 8 e la miniera d’oro di Vince Gironda Qualsiasi metodo di allenamento, anche questo di Vince Gironda, prima di essere validato
Benvenuto nel Programma Free “Statiche ed Integrazione nell’Allenamento”! Un’intensa contrazione statica è ottima per la crescita muscolare, l’ipertrofia e l’attivazione muscolare. Permette un reclutamento massiccio
“Addominali da campione – Un programma pratico ed efficace” Bene, ora che ho la tua attenzione con una foto ed un titolo appariscente possiamo parlare
Oggi lascio la parola sull’argomento del posing al ragazzone in foto quì sotto. Un’atleta che ha cominciato ad esser tale per gioco con un sorriso
La connessione mente muscolo è fondamentale, imprescindibile e culturisticamente parlando estremamente affascinante ma… Dirti cos’è la connessione mente muscolo mi riesce molto difficile perchè non
I femorali sono uno di quei muscoli che la maggior parte di chi si allena crede di aver carenti, per questo oggi vediamo l’esercizio per
Time under tension, tempo sotto tensione; Con la sigla T.U.T. si può indicare quindi per quanto tempo in secondi do tensione al mio muscolo, insomma
SFR : Stimulus to fatigue Ratio Stimolo Affaticamento SFR ( rapporto stimolo/fatica ) Selezione degli esercizi Ti faccio una domanda: Qual è lo scopo
Non dipendere da un metodo, da una tabella, da un esercizio o da un carico esterno…
Non credere a ciò che viene comunemente proposto, studiato e dimostrato…
Scopri i veri confini dell’allenamento, che vanno ben oltre ciò che si pensa.
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