L’altro giorno stavo leggendo un libro, anzi un e-book, scritto da Francesco Currò.

Arrivo a pagina 91 del libro e leggo:
“quanto segue, invece è il programma di allenamento da me denominato “hatfield advanced” che ho sviluppato qualche tempo fa combinando l’hatfield originale, con il metodo delle contrazioni isometriche (o statiche).”
Deve essere il nome “Francesco” che fa venire brutte idee mi dico tra me e me e proseguo la lettura con attenzione.

Per il programma originale e per sapere di cosa si tratta l’hatfield puoi tranquillamente fare delle ricerche sul web e trovare una miriade di cose per cui di certo non ti servo io ma quel che vorrei proporti è un’idea poco convenzionale data dal fatto non solo di ibridare la contrazione isometrica in tutte le sue forme insieme ai lavori dinamici ma di farlo con una ciclizzazione particolare.

HATFIELD ISOMETRIC

HATFIELD MIX

HATFIELD DYNAMIC

Con questi 3 nomi ho voluto dare un’identità ad un insieme di principi ed idee che ti mostrerò.
Ogni programma non sarà un’entità a sé stante ma conterrà anche all’occorrenza delle componenti degli altri quindi non pensare a lavori preimpostati e da replicare in modo identico facendo un’operazione di trascrizione.
Mi preme che il lavoro che ti proporrò sia qualcosa che porti a modifiche, ragionamenti e nuovi sviluppi anche perché infondo ogni programma è unico a suo modo e le modifiche che si possono apportare per il singolo soggetto seppur a volte siano piccole creano scenari e sviluppi che si differenziano a volte anche di molto.