
Il Posing – tra Arte & Allenamento
Oggi lascio la parola sull’argomento del posing al ragazzone in foto quì sotto. Un’atleta che ha cominciato ad esser tale per gioco con un sorriso
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La connessione mente muscolo è fondamentale, imprescindibile e culturisticamente parlando estremamente affascinante ma… Dirti cos’è la connessione mente muscolo mi riesce molto difficile perchè non
I femorali sono uno di quei muscoli che la maggior parte di chi si allena crede di aver carenti, per questo oggi vediamo l’esercizio per
Time under tension, tempo sotto tensione; Con la sigla T.U.T. si può indicare quindi per quanto tempo in secondi do tensione al mio muscolo, insomma
SFR : Stimulus to fatigue Ratio Stimolo Affaticamento SFR ( rapporto stimolo/fatica ) Selezione degli esercizi Ti faccio una domanda: Qual è lo scopo
Non miglioro più, cosa posso fare? A tutti quanti sarà capitato di eseguire un programma per un dato periodo di tempo e non ottenere i
Le metodiche fondamentali per allenare la forza in ambito femminile raccontate da un preparatore che grazie a queste tecniche ha ottenuto vittorie su suola nazionale
Armstrong Pull Ups Program: All You Need is a Bar… No, non quel bar… sta bono e posa la bottiglia… non è un protocollo per
Assenza di possibilità d’infortunio: la condizione ideale di allenamento! L’allenarsi Senza Infortuni sarebbe una bella condizione da ricercare non trovi? Infondo l’atleta vincente è quello
Isometria Statica Oggi non sarò io a scriverti ma una persona che per me è una maestro in molti sensi ma soprattutto nello sviluppo e
Non dipendere da un metodo, da una tabella, da un esercizio o da un carico esterno…
Non credere a ciò che viene comunemente proposto, studiato e dimostrato…
Scopri i veri confini dell’allenamento, che vanno ben oltre ciò che si pensa.
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