Espandere le possibilità di allenamento andando OLTRE IL TEMPO SOTTO TENSIONE canonico
Time under tension, tempo sotto tensione; Con la sigla T.U.T. si può indicare quindi per quanto tempo in secondi do tensione al mio muscolo, insomma la durata di una serie efficace e stimolante. Vien da sè che il tempo sotto tensione è in genere proporzionale al numero di ripetizioni che eseguo nella singola serie […]
